Bliv ven med din menstruationscyklus og slip af med gener som: PMS, cykliske smerter og skam omkring dit køn.
I et Younique Flow Cyklus Forløb hjælper jeg dig, til at finde ro i din cyklus og owne de cykliske skift, uden at du skal leve på streng diæt, eller træne yoga og meditation flere timer om ugen
Du får integreret nye vaner over tid, med støtte og rådgivning.
Og du vil være mere tryg i det nye, når vores veje skilles, så du kommer i mål med det du vil.
Vink farvel til:
Skam og usikkerhed om din cyklus
Tvivl om dit køns og din berettigelse
Ubehagelige tanker omkring din blødning
Selvnedvurdering ved manglende energi
Irriterende skænderier evt. pga. hormoner
Vi skal:
Kaste lys på dine overbevisninger
Snakke om at leve cyklisk
Kontakte dit indre barn*
Finde din kvindekraft*
Tænde for kontakten til dit kropssystem
Fremelske din selvkærlighed
Du får:
Forståelse af og for dig selv
Højere selvværd
Større kropsbevidsthed
Bedre kommunikationsmuligheder
Ro på tankerne
Bevægelsesfrihed
Kontakt til din Yoni*
*Dit indre barn er en af nøglerne til, at komme fremad. Som børn oplever vi verden umiddelbar og sort/hvid, vi tager ting ind og drager vores egne konklusioner, som ikke altid er hensigtsmæssige. Ved at få kontakt til det indre barn, som er inden i dig og omfavne disse konklusioner og omskrive dem, får du lettere ved at bevæge dig fremad.
*Din kvindekraft kommer du helt naturligt i kontakt med, når du begynder at arbejde med din cyklus. Det er den urkraft der ligger i, at være kvinde, det er der vores hemmelige våben. Når du forstår din energi er cyklisk, er der mange ting der falder på plads, og du bliver automatisk bedre til at tage din plads.
*Yoni er et sanskrit (indisk) ord, som har fået status som betegnelse for hele det kvindelige reproduktions område, altså både de ydre og indre dele, inklusiv hele livmoderen, derfor bruger jeg gerne dette ord om området, netop fordi det omfavner det hele.
Lidt om mig selv:
Mit navn er Sofie Evind, jeg er cyklusvejleder og psykomotorisk terapeut. Det er mit ønske, at nedbringe andelen af personer, der har gener med deres cyklus.
Jeg har selv gået vejen fra, at skamme mig over at have en cyklus og særligt min blødning. Jeg har haft smerter, og stiftet bekendtskab med PMS i flere former. Det er ikke noget jeg ønsker for nogen.
Forløbet jeg har sammensat her, er et udtryk for min egen rejse og en kombination af alle mine kompetencer.
Med min viden og baggrund som psykomotorisk terapeut, er mit udgangspunkt holistisk og med udgangspunkt i hele kropssystemet. Jeg ser hele vejen rundt om problemet, og vil som udgangspunkt gerne ind til årsagen bag symptomet. Det er sjældent at dette sker i en enkelt session og derfor er jeg KÆMPE tilhænger af at arbejde i forløb. Den relation som opbygges ved et kontinuerligt samarbejde, åbner for muligheder i at se mange aspekter og sider af sagen.
Alt denne grundlæggende viden, tog jeg med ind i uddannelsen og mit virke som cyklusvejleder, og derfor knækkede jeg også hurtigt koden, i at roden til mange helbredsproblemer for os kvinder er vores hormoner og deres indbyrdes balancer.
Jeg har benyttet rigtig meget af min viden på mig selv, og jeg udforsker stadig nye ting og bliver klogere. Der hvor dette forløb afviger fra andre forløb, med fokus på at ændre cyklus problemer er, at jeg inddrager psykologien og den traumeinformerede vinkel. For eksempel i form af indre barn arbejde, som jeg selv prøvet i flere varianter og mange gange, med stor succes!
Min egen rejse med selvudvikling har været lang, jeg har helt fra barn været nysgerrig på udvikling. I bakspejlet kan jeg se, at mine 7 år på P-piller er et stort sort hul i den rejse. Rejsen tog for alvor fart da jeg dykkede ned i min egen cyklus og har lært mig selv at kende.
Det ville være min største glæde og fornøjelse at gå ved siden af dig til at starte din rejse.
I et forløb hos mig, er der fokus på lige præcis det der fylder aller mest hos dig, i forhold til din cyklus,
Younique Flow tilgangen vil give dig værktøjer til at blomstre, bringe nydelse ind i din hverdag
og få det til at flyde helt ind i dine celler
Et forløb starter altid med en undersøgelsessession, der består af en masse spørgsmål, med det formål at kortlægge dine hormonubalancer.
Et grundigt forarbejde giver bedre resultat.
6 ugers forløb inkluderer:
1 x Undersøgelsessession hvor vi snakker ind i dine ubalancer, overbevisninger og traumer ca. 2 timer.
4 x Younique Flow sessioner ca. 90 min
1 x Afrunding hvor vi snakker om hvad du kan gøre fremadrettet - 1 time.
1-2 x lyd- eller videooptagelse med en øvelse/meditation der støtter dig i at opnå dit mål
Skriftlig og voicenote support via Voxer (med svar inden for 48 timer)
12 ugers forløb inkluderer:
1 x Undersøgelsessession hvor vi snakker ind i ubalancer, overbevisninger og traumer ca. 2 timer.
1 x Intro session til at skræddersy pakken efter dine mål, ønsker og drømme - 1 time.
9 x Younique Flow sessioner ca. 90 min
1 x Afrunding hvor vi snakker om hvad du kan gøre fremadrettet - 1 time.
3-4 x lyd- eller videooptagelse med en øvelse/meditation der støtter dig i at opnå dit mål
Skriftlig og voicenote support via Voxer (med svar inden for 48 timer)
Sessionerne er skræddersyet til dine unikke behov, med det mål at:
Afhjælpe dine cyklusgener, på sigt
Hjælpe dit nervesystem til at slappe af
Øge din kropsbevidsthed
Besvare dine spørgsmål omkring din cyklus
Når du lærer at tjekke ind og respektere kroppens flow, dynamikker og signaler, vil du kunne hjælpe dit nervesystem til at slappe mere af.
Dette lærer du ved at øge din kropsbevidsthed.
Fordelene ved et forløb:
Du har min støtte hele vejen igennem også mellem sessionerne, til når hverdagen rammer og der kommer et pludseligt spørgsmål
Vi samarbejder over tid, og har derfor mulighed for at komme hele vejen rundt om dit problem, se mange sider af det, som giver dig bedre forudsætning for at opnå dit resultat
Du og jeg får et sprog sammen, så det bliver lettere for dig at komme til mig. Og dermed kan jeg hjælpe dig bedre.
Den samlede investering du lægger i dig selv af penge, tid og omsorg, er en kæmpe dedikation til dig selv og et statement om at du vil denne ændring. Og det har en større succesrate
Hvad du kan opnå med et forløb:
Slipper af med dine hormonubalancer - over tid. Hvilket f.eks. vil sige:
Pænere hud
Blødning uden smerter
Ingen ustyrlige humørsvingninger
Smertefrit samleje
Jævn energi igennem din cyklus
Implementering af nye cyklusstøttende vaner, i dit tempo
En forståelse for din cyklus og kvindekroppens sundhed
At leve uden skam om dit køn, blødning og cyklus
Få et liv i nydelse og kontakt med dig selv og dine nærmeste
Smile til dig selv i spejlet - hver dag
Værktøjer til at komme tilstede i kroppen og slippe tankerne
Bedre udgangspunkt for at snakke med lægen om evt. underliggende sygdomme
Online eller fysisk fremmøde?
Forløbet kan foregå ved, at du kommer i min klink nær Ringsted på Sjælland, eller vi kan mødes over zoom. En kombination af de to er også mulig, hvis du ønsker det. Ved at du kommer i klinikken, kan jeg give dig kropsbehandling, som er et godt supplement til de kropslige øvelser og samtale, som er de primære værktøjer over zoom. Zoom har til gengæld den fordel, at du er hjemme i vante omgivelser, og ikke skal bruge tid på transport.
Der er ikke forskel på resultatet af et fysisk eller online forløb, kun vejen derhen.
Du kan læse mere om hvordan en session i klinikken foregår her. Og du kan læse om en online session her.
Læs hvad tidligere forløbsklienter har sagt:
Forud for begge forløb ligger en afklaringssamtale, som kan foregå på skrift eller over telefonen/zoom. I den samtale finder vi sammen ud af, om vores kemi passer og om jeg kan hjælpe dig med dine problematikker. Samt hvilket forløb der ville være mest fordelagtigt for dig.
Hvad du skal vælge
6 ugers forløbet er til dig der gerne vil integrere en ny vane, eksempelvis at få en god kropsbevidst yogapraksis, at spise efter din cyklus eller lignende, vi vil overfladisk og teoretisk kunne komme til at berøre andre emner.
12 ugers forløbet er til dig der gerne vil omfavne hele din cyklus og lære den, og dig selv, at kende helt i dybden. Det kan være du har en diagnose som endometriose eller PCOS, eller har svære humørsvingninger eller menstruationssmerter. For at vende skuden på disse problematikker kræver det tid og et solidt fundament er et fantastisk udgangspunkt.
Hvis du stadig er i tvivl, så tager vi en snak om det til afklaringssamtalen.
Din økonomiske investering
6 ugers forløbet koster 8.888 kr.
12 ugers forløbet koster 16.789 kr.
Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive til mig i min DM på instagram @sofieevind eller sende en mail på admin@sofieevind.dk (eller udfylde formularen)
Link til at læse mere om Younique Flow behandlingstilgang og kropssystemet her
Link til at læse mere om Sofie Evind her